Servizi alla persona

GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ

“Un corpo libero da tensione nervosa e stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna” Joseph Hubert Pilates
“Tutto passa per il centro” sosteneva lo stesso Pilates: l’addome è il punto in cui si genera la forza necessaria al compimento di ogni esercizio, evitando sforzi eccessivi ad altri distretti corporei già troppo sollecitati (collo, spalle, muscoli dorsali).
Non c’è niente di duro, forzato, esasperato nel suo training, difatti chi pratica Pilates ha sempre un corpo sinuoso, forte, aperto soprattutto nel petto; le parole chiave durante la classe di Pilates sono calma e dolcezza che si traducono nei sei principi base di articolazione dell’allenamento fisico.
Infatti questa pratica è di grande aiuto per chi soffre di dolori e infiammazioni che colpiscono diverse parti del corpo, come ad esempio il mal di schiena.
Il pilates per anziani è una ginnastica ideale perché garantisce la gradualità degli esercizi in rapporto alla mobilità dei soggetti interessati e aiuta il ripristino della flessibilità e della fluidità perdute con l’avanzare dell’età.
Si tratta di un tipo di esercizio utilissimo a combattere problemi legati all’artrosi, all’osteoporosi e alla coxartrosi, l’alterazione della cartilagine articolare dell’anca.
Il pilates, inoltre, dona sollievo ai dolori articolari e porta beneficio anche al sistema cardiocircolatorio e all’equilibrio psichico, grazie alla sua azione rilassante.